Секрет идеального отдыха в Отпуск Apps!

Ура! Отпускной сезон! Наконец-то можно отдохнуть! Но как это сделать так, чтобы действительно отдохнуть и душой, и телом?

В поиске действенных ответов применим два ключа.

Найти дешевые билеты

© depositphotos  

Место красит человека

Источник фото: pixabay.com

Вопреки известной пословице, это так. Если неправильно выбрать направление путешествия, все остальное будет уже неважно. Поэтому начинаем с этого.

Если вы весь год работаете в шумной компании, целыми днями общаетесь  в отпуске хотите тишины, не останавливайтесь на популярных курортах. Это будет продолжение рабочего шума, а ведь отдых — это, прежде всего, смена обстановки.

Нужна тишина — вам в тихие уютные городки и поселки, поближе к морю или океану, где можно прогуливаться по улочкам и размышлять, наполняясь атмосферой. Тогда, по возвращении, у вас будет много энергии и планов.

А вот если вам целый год не хватало эмоций, вы держали себя в рамках и не отдыхали, значит нужно ехать к обществу веселых и энергичных. Курорты на побережьях, отели с дискотеками и вечеринками — то, что надо! Зарядитесь драйвом и жаркими впечатлениями!

Жилье

© depositphotos  

Багаж

Источник фото: pixabay.com

Да, то. что вы возьмете с собой, может как украсить отдых и сделать его максимально комфортным, так и испортить его. Здесь все будет зависеть от вида отдыха. Планируете экскурсии — возьмите удобную обувь и головной убор. Хотите дискотек — яркие наряды пригодятся. А еще обязательно загляните на профильные форумы и узнайте, какой бывает погода в этом регионе в выбранное время. Иначе можете не угадать с теплыми кофтами в жару или с бикини в прохладный вечер.

Передвижение и навигация

© depositphotos  

Компания

Источник фото: pixabay.com

Все хорошо, вы спланировали поездку, мечтали о том, как проведете дни в размышлениях о вечном, но ваша подруга… Как бы так помягче выразиться, ее слишком много! До этого времени вы даже не подозревали об этом, вернее, во время вечеринок это было очень кстати. А вот в тихих прогулках от нее болит голова.

Отсюда вывод: компанию следует подбирать, исходя из ваших потребностей. Если нуждаетесь в тишине — не берите болтливых друзей, а если заскучали — не отправляйтесь в отпуск с бабушкой:)

Итак, основные моменты мы озвучили. А дальше — дело за вами. Финансы, комфортный перелет и развлечения тоже нужно продумать, но это уже детали, о которых все знают. Поэтому и мы не будем умничать!

А пока вы не уехали в отпуск, улыбнитесь, посмотрев на эту фото-пародию на пляжных красоток от остроумного мужчины:) 

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Чем заняться и что посмотреть

© depositphotos  

Что хочет энергетическое тело?

Его ожидания на первый взгляд прямо противоположны. Наше энергетическое (или эфирное) тело жаждет разнообразной активности! Ведь закон его «питания» неумолим: энергия (прана) усваивается только в движении! Пассивный отдых для него вовсе не отдых, а смерть. Солнечные, воздушные и водные ванны, и все это в движении — вот идеальный отдых для энергетического тела.

Налицо явный конфликт потребностей двух наших тел: физического и энергетического. Как его преодолеть?

Секрет № 1 идеального отпуска. Здоровый режим

На самом деле этот конфликт кажущийся. Вспомним первый ключ. Наше тело устает не столько от перенапряжения и недостатка необходимого отдыха, столько от отсутствия правильного (четкого и постоянного) жизненного ритма.

Отсюда первый «секретный ингредиент» идеального отдыха — режим! Он предполагает гармоничное чередование активности и покоя; наполнения и отдачи. Именно так живет, постоянно работая (и в то же время наполовину отдыхая), наше сердце.

Часто мы в отпуске совсем отказываемся от опостылевшего за год режима. В итоге — «устаем отдыхать» и возвращаемся к работе не в лучшей физической и энергетической форме. Особенно хорошо это заметно у детей, которым после такого отдыха бывает очень трудно войти в учебный процесс без физических и психологических кризисов начала года. 

Но режим как раз и ассоциируется с утомившей нас за год обязаловкой. Как быть? Как угодить «и нашим, и вашим»? Дать телу право выспаться денек-другой. А потом отпустить его на волю и постараться почувствовать, какой ритм жизни оно изберет! При этом желательно не связывать его своими привычными представлениями (например, идеальный отдых — это «спать до упора»). Может случиться так (и случается!), что мы добровольно захотим раньше ложиться и раньше вставать. Почувствуем потребность встретить солнышко, а днем позволить себе вздремнуть часок-другой. Так же обстоит дело и с режимом питания. Мы вдруг можем ощутим потребность в регулярном приеме пищи. Сделайте это! И положительный эффект не заставит себя ждать.

Очевидность наличия причинно-следственной связи между здоровым режимом питания и активности, и чувством, что мы действительно отдохнули, знакома любителям активного отдыха — походов, летних лагерей и др. После такого отпуска, несмотря на большие физические нагрузки, остается ощущение счастливого, полноценного отдыха. И не только для тела. Недаром говорят, что «движение — это жизнь».

Продолжим «опрос» наших «я».

Менеджеры поездок

© depositphotos  

Что хочет психика?

В этой неотъемлемой составляющей нашего существа есть две части: эмоциональная и ментальная. Они очень тесно связаны, но далеко не всегда пребывают в гармонии.

Эмоциональная часть очень любит яркие, сильные, приятные впечатления (старые, проверенные удовольствия или новые, неизведанные «вкусы»). Это ее «пища»! И совсем не любит повседневные рабочие и домашние обязаловки (от них-то она как раз и устает). Т.е., критерием отдыха для нее служит отсутствие ограничений в получении удовольствий. Но! Эти ограничения неизбежно создает наш ум, который скован концептуальными моделями «правильной жизни», желанием предсказуемости и планируемости происходящего и страхом перед новыми горизонтами. Ибо он хорошо помнит, что выход за границы известного, привычного пространства («зоны комфорта») чреват страданиями. К тому же наша ментальная часть мнит себя хозяином положения и не готова отпустить разом все бразды правления даже на время отпуска.

В итоге мы нередко сталкиваемся с ситуацией, когда наш беспокойный ум не дает полноценно прожить отпуск. Потому что он постоянно мечется между предвкушением грядущего (или тревожным его ожиданием) и сожалением (или ностальгией) об ушедшем. В этой суете мы устаем, и упускаем самое ценное и живое настоящее, проживание которого помогает нам отдохнуть по полной.

Как ослабить мощь беспокойной «контролирующей инстанции» и сполна насладиться происходящим «здесь и сейчас»?

Секрет № 2 идеального отпуска. Поток Жизни

Можно, конечно, дать волю эмоциям, «отключив голову», например, с помощью умеренных возлияний в приятной обстановке. Но, с одной стороны, этот метод дает лишь кратковременное облегчение и кардинально не решает проблему беспокойного ума. С другой, практикуя его слишком часто, мы рискуем утомить физическое тело и сформировать не очень полезную привычку.

Экстремальные виды отдыха тоже вынуждают ум сдать свои позиции. Когда на кону жизнь, не до рассуждений и тревог, надо быстро принимать решение и действовать (опять же, адреналин отлично блокирует мыслительную способность). Но этот способ не для всех, имеет немалые риски и тоже дает лишь временную передышку.

Есть ли что-то более надежное (без риска для здоровья и жизни) и долговечное, сочетающее преимущества двух названных методов — расслабление и полную включенность в текущий момент?

Есть! Не столь важно, как его называть: медитацией, релаксацией, созерцанием или как-то еще. Важно, что его цель не столько в том, чтобы «отключить голову» или обуздать эмоции, сколько в том, чтобы сгармонизировать, примирить их за счет включенности в нечто большее, чем потребности нашей психики — включенности в Жизнь. Такое состояние дает нам ощущение полноты Жизни, единения с ней, пребывания в ее потоке. И… ощущение настоящего отдыха, рождающего желание искать, познавать, творить…

Такое состояние может прийти само на фоне значительной физической и/или эмоциональной усталости. Или, наоборот, на пике радости победы или чувства исполненного долга. Оно наверняка знакомо все тем же любителям активного отдыха при достижении заветной вершины или преодолении опасного порога…

Такое состояние можно осознанно практиковать. Для этого не требуется владение особенными техниками. Достаточно захотеть и позволить себе полностью отдаться потоку впечатлений от происходящего, будь то разговор с близким человеком, любимая музыка или книга, пение птиц, шум прибоя, дробь дождя, шелест листвы на ветру, первый луч восходящего солнца, таинственная глубина звездного неба…

Это состояние замечательно передал Юрий Левитанский:

Всего и надо, что вглядеться, — боже мой,

Всего и дела, что внимательно вглядеться, —

И не уйдешь, и некуда уже не деться

От этих глаз, от их внезапной глубины.

Всего и надо, что вчитаться, — боже мой,

Всего и дела, что помедлить над строкою —

Не пролистнуть нетерпеливою рукою,

​А задержаться, прочитать и перечесть…

… Но мне и вас немного жаль, мне жаль и вас,

За то, что суетно так жили, так спешили,

Что и не знаете, чего себя лишили,

И не узнаете, и в этом вся печаль….

… Мне тем и горек мой сегодняшний удел —

Покуда мнил себя судьей, в пророки метил,

Каких сокровищ под ногами не заметил,

Каких созвездий в небесах не разглядел!

Всего и надо, что дать отпуск душе… Отпустить ее на волю и отдохнуть на все сто! Не пропустите возможность, которую таит в себе отпуск!

Доброго вам отдыха!

Другие полезные приложения

© depositphotos  

PackPoint Packing List Travel Companion

PackPoint — это умное приложение для сборов в путешествие. Исходя из цели, пункта назначения и длительности поездки PackPoint предложит вам список вещей, которые нужно взять с собой.

Hopper

Hopper анализирует миллионы предложений и цен на авиабилеты и прогнозирует изменение цен по интересующим вас направлениям. Покупать сейчас или подождать? Теперь вы можете быть уверены, что приобретаете билеты по лучшей цене!

XE Currency

Незаменимый помощник для путешественников — простое и понятное приложение, выполняющее функцию конвертера валют. Работает даже оффлайн.

Hotel Tonight

Не планируйте. Живите! Бронируйте номера в лучших отелях на сегодня, на завтра и до недели вперед. «Горящие» номера с гарантией и по самой низкой цене, специально отобранные отели, подбор отелей по темам с рекомендациями, круглосуточная служба поддержки.

TripAdvisor

Миллионы отзывов путешественников, фотографий и карт от TripAdvisor позволят вам спланировать и совершить идеальное путешествие. 225 миллионов отзывов и мнений путешественников помогают пользователям TripAdvisor найти самые дешевые авиабилеты, лучшие отели, отличные рестораны и развлечения. Достаточно лишь нажать клавишу, чтобы вам стали доступны все варианты бронирования отелей, ресторанов и авиарейсов.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...