Интересный и полезный отдых

Смотрели романтическую комедию «Отпуск по обмену», где две девушки на время поменялись домами? Героиня Камерон Диас из солнечной Калифорнии рванула в заснеженную английскую провинцию, а журналистка, ее играет Кейт Уинслет, очутилась в роскошном доме у океана. Так вот, это не фантазия сценаристов. Подобная система гостеприимства существует на самом деле и с каждым годом становится все популярнее.

1. Зажигайте свечи

Есть что-то такое в мерцающем пламени свечи, что заставляет нас приостановиться и замереть. Свеча – это своеобразный символ прошлого, тех времен, когда еще не было электричества, и жизнь людей текла неторопливо.

Выключите свет, закройте шторы. Убедитесь, что вас не побеспокоят. Зажгите свечу и устройтесь перед ней поудобней. Посидите некоторое время, прислушиваясь к тишине и наблюдая за пляшущим пламенем. Всего несколько минут дадут вам покой и душевное равновесие.

Албания: получишь лучшую кожу

Проблема Прыщи и жирная кожа — это во многом от неправильного питания. Журнал The Lancet (его издают уже 190 лет!) утверждает, что виноваты продукты с высоким гликемическим индексом.

Решение Средиземноморская диета — много натуральных продуктов, минимум переработанных. Самый доступный средиземноморский курорт сейчас — это Албания, там ты сможешь питаться, как король, за сущие копейки, да и виза с июня по октябрь россиянам не нужна.

Цена Ужин в одном из лучших ресторанов Тираны Era обойдется примерно в 700 руб. на двоих (era.al).

2. Проводите время на природе

Одно из прекрасных свойств природы заключается в том, что она совершенно не зависит от цивилизации. Времена года сменяли друг друга и будут сменять всегда, что бы с человечеством ни случилось. Будет идти снег, дуть ветер, светить солнце. И эта глобальность, эта неизменность наполняет нас ощущением вечности и покоя.

Посидите на природе пару часов (именно посидите, спокойно, прислушиваясь к окружающим звукам), и вы заметите, как легко вам станет на душе. Природа лечит, восстанавливает внутренние силы, возвращает энергию.

Дания: сбросишь вес

Проблема Почти треть русских мужчин страдает от лишнего веса. Скажем спасибо еде с насыщенными жирами.

Решение Дания — одна из самых худых стран Европы, до декабря 2012 года там даже действовал специальный налог на продукты, содержащие насыщенные жиры. Налог отменили, но ехать все равно стоит: Копенгаген признан «зеленой столицей» Европы, только за последние 10 лет выбросы CO2 здесь сократились на 10%, а 35% жителей сегодня ездят на работу на велосипедах. 2 недели отпуска на велосипеде сделают и тебя подтянутым и посвежевшим.

3. Читайте стихи вслух

Поэзия – это уникальное искусство, предназначенное не для чтения про себя, а для декларации вслух. Когда вы читаете громко, с выражением, вы можете ощутить красоту ритмики стихов. Она наполняет вас подобно воде из чистого родника, рождает прекрасные образы в вашем сознании и успокаивает, возвращает к душевному равновесию.

Швеция: станешь ценить женщин

Проблема Ты живешь в России, где полно красавиц и мало таких же привлекательных мужиков, как ты. Вполне можно зажраться и превратиться в циничного охотника за одноразовым сексом. Иногда надо обнулять настройки.

Решение Поезжай в Швецию, там самая большая в мире популяция бисексуальных дам — в сексуальных фантазиях 39% шведок фигурируют люди обоего пола, а 13% молодых женщин уже имели половые контакты с себе подобными. После холодных северных барышень ты начнешь больше ценить отечественных производительниц.

4. Слушайте и смотрите лекции известных и интересных для вас людей

Один из несомненных плюсов современных технологий заключается в том, что сейчас можно присутствовать на многих лекциях, не выходя из дома. Одно нажатие кнопки – и вы получаете полезную и интересную информацию, обогащающую ваш ум и внутренний мир. Особенно это здорово для тех, чей реактивный ум не может успокоиться даже за счет медитаций. Тогда как прослушивание вдохновляющих лекций или книг позволяет немного отдохнуть мыслительному центру и не производить новые и новые идеи.

Марокко: встряхнешь отношения

Проблема Тебе кажется, что от твоей подруги одна морока?

Решение Что ж, клин клином вышибают: бери подругу и вези в Марокко. Первый же встречный в Марракеше предложит тебе за нее 10 000 верблюдов, и ты задумаешься: может, не так уж она и бесполезна? А потом от местных деликатесов у тебя начнется диарея, ты станешь менее заносчивым и станешь ценить заботу. Если ваша любовь все это выдержит, то вы, и правда, соз­даны друг для друга.

Цена Виза для поездки в Марокко россиянам не нужна.

5. Читайте настоящую, бумажную, книгу

Да, пользоваться электронной книгой, или айпадом, или иным видом компьютерной технологии очень удобно. Но они также дают вам возможность отвлечься на почту или социальную сеть. И снова мозг оказывается загруженным ненужной информацией. А вот бумажная книга позволяет отдохнуть и расслабиться, не дергаясь на новые письма или сообщения .

Австрия: вылечишь суставы

Проблема Болезни суставов так распространены, что в 2000 году Всемирная организация здравоохранения даже объявила десятилетие борьбы с ними (с болезнями, а не с суставами). Но десятилетие закончилось, а проблемы остались.

Решение Хотя эта методика лечения еще не проверена наукой, считается, что газ радон облегчает боль в суставах. Лучше всего проверить это в целебных штольнях горнолыжного курорта Бад Гастайн в Австрии. Нигде больше в мире тебе не предложат сразу три вида радоновой терапии — термальную воду, паровые ванны и продолжительные ингаляции в тех самых штольнях, которые когда-то прорубили в поисках золота.

6. Напишите настоящее письмо

Вне сомнений мы привыкли к клавиатуре, сенсорной панели, да и многие вообще уже давно не держали ручку в руках. Разве что расписаться в документе, и только.

Но когда мы пишем текст, аккуратно выводя каждую букву, мы словно погружаемся в медитативное состояние. Попробуйте, напишите письмо своему другу, запечатайте в конверт и отправьте ему по почте. Он будет очень удивлен и обрадован! Ведь такое письмо – словно возврат в прошлый век, когда не было сотовых телефонов, а у некоторых не было телефона вообще, и только посредством писем можно было обмениваться информацией.

Амстердам: забудешь свою бывшую

Проблема Она тебя поматросила и бросила.

Решение Поматрось немного и ты. Фрегат «Штандарт» (копия флагмана флота Петра I ) готов взять на борт любого желающего с одним условием: туристических мест на корабле нет и каждый должен быть матросом с конкретными обязанностями. Это отличное приключение, которое даст тебе полное право, вернувшись домой, называть друзей салагами, а экс-подругу сухопутной крысой. Кстати, как раз скоро «Штандарт» поплывет в Амстердам и Гамбург — места, где легко забыть свою бывшую в объятиях новых.

7. Медитируйте

Медитация на сегодняшний день признана одним из самых лучших способов обрести внутреннее спокойствие. Основной ее плюс в том, что нет необходимости тратить деньги. Конечно, вы можете записаться на прием к специалисту, чтобы он провел сеанс, но ничуть не хуже вы можете помедитировать и дома, в комфортной обстановке. Просо сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь и позвольте себе в течение пятнадцати-двадцати минут слушать свое дыхание.

Есть много и других способов расслабиться и замереть посреди бурного потока жизни. Возможно, вам понравятся описанные выше, возможно, вы найдете что-то лучше для себя. Но главное не в том, как вы вернете себе спокойствие, а в том, сделаете ли вы это. Ведь в современном ритме так просто забыть о, казалось бы, несущественных мелочах.

Тогда как только они, порой, в состоянии изменить нашу жизнь к лучшему.

Турция: подлечишь астму

Проблема Никто достоверно не знает, что вызывает астму, но никто не спорит, что воздух наших городов творит с твоими легкими чудеса.

Решение Исследования показывают, что солевая терапия благотворно сказывается на дыхательных путях. Тебе стоит посетить соляные комнаты в отеле Cappadocia Cave Resort в Турции. Каппадокия — это вулканическая местность со множеством подземных городов, вырытых в мягкой горной породе, и похожими на огромные фаллосы наростами на поверхности земли. Прямо в горе вырезаны и номера этой гостиницы.

Найти компаньона на время отпуска

Так бывает: вы решили отправиться в отпуск, но… не с кем. Муж — в аврале, сестра — в романе, а лучшая подруга стала мамой. Одной не хочется (страшно, дорого, скучно). Что же делать? Найти компаньона на время отдыха! Интернет знает: в это же самое время, на эти же самые даты кто-то с той стороны монитора озадачен таким же вопросом. Как только вы обнаружите друг друга, обсуждайте детали будущей поездки. Именно детали. Чтобы отдых не омрачили никакие нюансы. Самая главная рекомендация — хотя бы один раз пообщаться лично. Переписка по почте или телефонный разговор не даст полного впечатления о человеке. Обсудите, как вы представляете свой идеальный отдых. Режим дня. Отношение к увеселительным мероприятиям, наличие вредных привычек. Возможные общие траты (особенно если предстоит совместная аренда автомобиля или апартаментов) и бытовые обязанности (кто готовит, кто ходит в магазин, кто моет посуду). Это здравая рассудительность. Нелишним будет и отыскать профайл будущей соседки в соцсетях и посмотреть ее фотоотчеты о прошлых отпусках. Фотографии, как правило, красноречиво рассказывают о характере и привычках человека.

ВАЖНО УЧЕСТЬ Самый главный вопрос: зачем вы едете вместе? Для экономии или для компании? Если цели в корне не совпадают, отпуск может быть, увы, испорчен. Обсудите ключевые моменты. И установите правила. Кто за что отвечает, когда и как часто. Это лучше выяснить еще до отлета.

 — «Поиск попутчика в путешествия» — отправиться вместе по России или за рубеж. — «Поиск пары на отдых» — дочерний портал системы «Отдых.ру». По данным последней 70% из людей, ищущих себе пару на отдых, являются женщинами, поэтому ресурс ориентирован скорее на поиск компаньона женского рода.  — «Попутчики в Отпуск.ру» — сервис поиска попутчиков для отдыха на популярных российских и зарубежных курортах.

Турция: улучшишь память

Проблема Плохая память связана, в частности, с дефицитом витамина B12.

Решение В печенке полно витамина B12, а турецкий город Эдирне считается «печеночной столицей» мира (запиши, чтобы не забыть).

Поехать учить другой язык и учиться танцевать фламенко

Образовательный вид отдыха, без сомнений, сочетает приятное с полезным. Вы побываете в новой стране, поближе познакомитесь с культурой другого народа, а еще — углубитесь в изучение иностранного языка. Не зря же говорят, что стоит попасть в среду — и языкового барьера как ни бывало. Про курсы в Англии, США, Ирландии, на Мальте вы наверняка уже знаете. И они там качественные. Но также стоит иметь в виду и другие направления. Например, языковые школы в Испании. Учить здесь язык — значит совмещать лекции с отдыхом у моря. Проживание — на выбор: в семье, резиденциях или апартаментах. Питание — полупансион.

ВАЖНО УЧЕСТЬ Большинство предлагаемых курсов предназначены как для студентов, так и взрослых. Курсы бывают стандартные и интенсивные. Летние нередко включают в себя не только языковую программу, но внеклассные развлечения: просмотр видеофильмов, экскурсии, посещение музеев, театров. Плюс профессиональные занятия спортом, какое-то хобби (скажем, уроки танца фламенко) или просто свободное время (отдых в чистом виде). Так что скучно не будет. И да, самое главное: начать учить язык никогда не поздно! Зато как будут удивлены ваши друзья, узнав, что вы не только осваиваете испанский, но и со страстью танцуете фламенко! Поисковые системы Интернета на запрос «языковые курсы за рубежом» выдают сотни тысяч ответов. Проведите небольшое исследование: сравните цены, программы, варианты, а главное, отзывы — и сделайте свой выбор.

Франция: вернешь либидо

Проблема Возможно, тебе не хватает цинка, который важен для выработки тестостерона.

Решение Попробуй богатых цинком устриц в устричной столице юга Франции — деревушке Бузиг.

Цена В ресторанчике Chez La Tchepe за дюжину устриц просят от €6 — ровно в 10 раз меньше, чем в Москве.

Увидеть окружающий мир в фотообъектив

Фототуризм — относительно новое предложение на рынке услуг. Если говорить кратко, то это специально организованный тур для фотографов. Но если добавить эмоции, то фото- тур — это и активный отдых, и удивительная природа (здесь ее видишь и чувствуешь особенно!), и другие культуры, и насыщенное общение (с единомышленниками), и незабываемое путешествие, и, наконец, самое главное — ее величество Фотография. Маршруты для дальних путешествий выбираются крайне интересные, красочные, с богатой историей: от российской глубинки до Тибета, Непала, Африки… Помимо фотографирования поездка предполагает еще экскурсии, и развлекательные мероприятия. Расценки на такие путешествия колеблются от нескольких тысяч рублей до нескольких тысяч евро. Самыми доступными являются туры по Золотому кольцу. Туры в Хорватию или Италию обойдутся примерно в 800 евро. Дальние путешествия (Индия, Шри-Ланка) на порядок дороже.

ВАЖНО УЧЕСТЬ При планировании такого путешествия всегда учитывается длительность светового времени. Этот критерий наиважнейший. И именно он диктует расписание дня. Утром — фотосъемка. Всегда. Вечером — мастер-классы по интересующим темам, обмен впечатлениями, просмотр отснятых снимков. В фототур приглашаются и профессионалы (ради редких кадров), и любители (ради обучения фотографическому мастерству под патронатом мастеров). Вовсе не обязательно иметь профессиональную камеру. Куда важнее толика авантюризма, заряд позитива и горячее желание получить уникальные кадры.

 — «Проект ФотоТур» существует с 2003 года. Все предлагаемые программы путешествий разработаны и организовываются от начала и до конца авторами проекта. Здесь же календарь будущих фототуров и онлайн- запись, отчеты о состоявшихся поездках, отзывы туристов и фотографов.  — журнал «ФотоTravel» предлагает программу фототуров, их география разнообразна.

США: научишься хорошим манерам

Проблема Родители так и не удосужились рассказать тебе, какой вилкой есть суп.

Решение Осколок старой Англии, с ее аристократическими манерами и многоэтажным этикетом, можно обнаружить в США — это старинный колониальный Чарльстон (Южная Каролина), который в путеводителях называют «самым вежливым городом Америки».

ПАКУЕМ ВЕЩИ С УМОМ

Главное правило: все тяжелое (книги, журналы, верхнюю одежду, некоторые туалетные принадлежности) — вниз, легкое — наверх. Берите легко сочетающиеся между собой вещи. Прикиньте возможные комбинации — их должно быть столько, сколько дней отпуска (или умножьте на два — обед и ужин). Не забудьте про аксессуары: пояс (а лучше не один), браслеты, бусы, палантины помогут дополнить или чуть изменить образ.

ХИТРОСТЬ ОТ ОПЫТНЫХ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

На самом деле вовсе не обязательно перед каждой поездкой задаваться вопросом: что взять с собой? Набор необходимых вещей особо не меняется. Бывалые путешественники советуют один раз составить электронный базовый список, который можно потом распечатывать и вносить в него изменения взависимости от того, куда, зачем и как надолго едете. Кстати, этот список лучше взять с собой в дорогу: если предстоит много переездов сместо на место, то с ним будет удобно сверяться при повторной упаковке вещей.

Исландия: одолеешь стресс

Проблема Сама жизнь и твоя реакция на то, что в ней происходит. Не психуй!

Решение Согласно «Глобальному индексу миролюбия» (Global Peace Index), уже второй год подряд самая мирная страна нашей планеты — Исландия: мало преступлений, мало демонстраций, много гейзеров и доверия между людьми. Россия, для сравнения, на 153 месте (по этому рейтингу, мы чуть более злобные, чем Северная Корея с ее 152-м местом).

Аляска: протрезвеешь

Проблема Статистика пугает: ежегодно от алкоголя умирает полмиллиона россиян.

Решение Отправляйся в далекий городок Анактувук Пасс на Аляске, где местные инуиты запретили всю выпивку. Алкоголя там просто нет — и грамма. Ты же не станешь нарушать правила, установленные людьми, которые охотятся на белых медведей для развлечения?

Цена Билет от Москвы до Анкориджа, столицы Аляски, — от 34 000 руб. Трезвость требует жертв!

Чили: улучшишь сон

Проблема Может, виновато «световое загрязнение»?

Решение В твоем городе даже в полночь светло от фонарей и рек­лам? Езжай отоспаться в пустыню Атакама (Чили). Здесь ночи настолько темны, что свои телескопы Европейская южная обсерватория установила именно в Атакаме.

Цена Забронируй комнату в Atacama Lodge (2300 руб. на человека). Все равно не спится? Каждую ночь проводятся специальные «звездные туры» — сходи посмотри на звезды. Увидишь падающую — загадай, чтобы прошла бессонница.

Теркс и Кайкос: войдешь в сборную

Проблема Ты хотел блистать на футбольном поле… но игрок из тебя никакой.

Решение Следуй примеру англичанина Пола Уотсона, который в 25 лет переселился жить на островок Понпеи (полноправный штат федеративной Микронезии), чтобы возглавить местную национальную команду и привести ее к победам (впрочем, очень скромным). Одна из худших сборных мира по рейтингу FIFA — команда островного государства Тёркс и Кайкос в Карибском море. Может, тебе туда?

Цена А сколько ты готов отдать за мечту?

Монголия: подзаработаешь

Проблема Выбирай, кто виноват в твоей бедности: курс рубля, коррумпированные чиновники или твоя собственная бестолковость.

Решение Смотайся на пару недель в Улан-Батор, присмотрись. Экономика Монголии развивается быстрее всех в мире, в четыре с лишним раза обгоняя Россию: рост ВВП страны в прошлом году составил 17,3%. Если ты и с Монголией не сможешь организовать какой-нибудь бизнесок, ты безнадежен.

Узбекистан: одолеешь скуку

Проблема Возможно, у тебя кризис среднего возраста. Только 20% мужчин в возрасте 40–49 лет утверждают, что не испытывали и не испытывают кризис такого рода.

Решение Присоединяйся к археологической экспедиции в Узбекистан — новые интересы и экзотика как минимум помогут побороть депрессию. Кроме того, теперь на свиданиях с девушками ты сможешь рассказывать о том, как участвовал в раскопках «Городища Кафыркала». Кто еще из твоих знакомых может похвастать таким?

Таиланд: вернешься в форму

Проблема Тебе просто нужно отрешиться от всего, что мешает ходить на тренировки.

Решение Тренировочный лагерь тайских боксеров на Пхукете. Три сессии в день с лучшими наставниками помогут вернуться из отпуска не только загорелым, но и заметно окрепшим. Можно жить прямо в лагере или поселиться с подругой в отеле и, пока она греется на пляже, ездить на занятия на арендованном скутере.

Кения: перестанешь сутулиться

Проблема Слишком много сидячей офисной работы, результат: плохая осанка, плохое настроение, плохое здоровье.

Решение Фитнес в Кении — это, прежде всего, бег босиком и трени­ровки под открытым небом на берегу океана. Результат — супер-крепкий торс и твердая походка.

Египет: подлечишь спину

Проблема Часто спина болит только потому, что у тебя слабые и никчемные мышцы.

Решение Плавание отлично укреп­ляет спину, но мы предлагаем тебе более интересный вариант — плавание и фридайвинг в Дахабе (Египет). Чемпионка мира по фридайвингу Наталья Молчанова и герой обложки июльского номера Men’s Health за прошлый год Алексей Молчанов научат тебя погружаться без акваланга в недра самого красивого в мире Красного моря.

Россия: спасешься от головной боли

Проблема 7% мужчин страдают мигренями — в основном, из-за жары.

Решение Не все ж тебе по Карибам кататься — отправляйся в Якутию. Во-первых, здесь расположен Верхоянск — официально самый холодный город мира (среднегодовая температура — минус 14,5 градусов, зафиксированный рекорд — минус 67,6 градусов). Во-вторых, в Якутии ты посетишь единственный в мире Музей мамонта. И, наконец, в-третьих: а у тебя есть другой повод хотя бы раз в жизни съездить в самую большую республику России?

Цена Входной билет в Музей мамонта — 120 рублей.

Япония: успокоишься

Проблема Современная жизнь лишает тебя буддийского спокойствия.

Решение Любование цветением сакуры в Японии начинается примерно 24 марта и продолжается весь апрель. Смотреть на цветы ходят днем и ночью, для чего деревья даже подсвечивают. Японцы считают, что в цветках сакуры заложен глубокий смысл, наводящий на размышления о быстротечности жизни. Может быть, такие медитации — одна из причин, по которым уровень насильственной преступности в Японии один из самых низких в мире?

Новая Зеландия: заведешь новых друзей

Проблема Говорят, иностранцы узнают русских туристов по одной простой примете — мы не улыбаемся. Надо с этим что-то делать.

Решение По результатам исследования HSBC, Новая Зеландия была названа самой дружелюбной страной в мире. Поезжай туда, и у тебя тоже будет много поводов для улыбки: серфинг, кэринг, джет-ботинг, рыбалка, наконец.

Цена Билет из Москвы — от 32 000 руб.

Непал: обретешь уверенность в себе

Проблема В своей низкой самооценке можешь винить любые детские или нынешние проблемы.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...